مين وراء الخطة

اعرف الكابتن.

أنا الكابتن محمد أحمداني، بساعد الناس يبنوا عادات أقوى وصحة أحسن، بطريقة تدريب وتغذية شخصية على مقاس كل واحد.

طريقة تدريب عملية

خطتك لازم تعكس هدفك وخبرتك ووقتك وذوقك والأدوات اللي متاحة ليك. عشان كده بنبدأ بإني أفهم ظروفك، ونتفق على خطوات واقعية تقدر تمشي عليها.

التمرين بيكبر معاك خطوة بخطوة على حسب مستواك. والأكل مرن ويتعاش، مش دايت قاسي وخلاص. وكل ما ظروفك أو تقدمك يتغيّر، الخطة بتتعدّل معاك.

في المتابعة بنشوف إيه اللي ماشي كويس، وإيه اللي معطّلك، ونعدّل على طول. والخطة اللي تختارها هي اللي بتحدد عدد مرات المتابعة ومستوى الدعم على واتساب.

للكبار اللي عايزين خطة على مقاسهم وحد يتابعهم لحد ما يوصلوا لهدفهم. وده مش علاج طبي، ومش بديل عن استشارة دكتور أو مختص صحي.